秋葵加土豆泥!男人的加油站,女人的美容院!

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hello大师好呀，这里是老赵的舌尖美食，今天我又来给大师说美食了，有无很等待呢？进来了就点个存眷，天天都有分歧的美食分享。

筹备秋葵2斤，先将秋葵洗濯一下，净水里加1勺盐，先把秋葵放进去浸泡10分钟（如许秋葵概况的毛很轻易就可以去掉），再用流水冲刷清洁；

筹备一个去皮的马铃薯，切成片后备用，

锅里烧水，将切好的马铃薯片凉水放入蒸锅，大火炬马铃薯蒸熟，

茵蝶,另筹备一锅开水，加1勺盐，放一点点料酒（放点料酒能让秋葵的色彩更鲜绿，与放食用油的结果是同样的），参加洗清洁的秋葵焯水3分钟，

3分钟后捞出秋葵，过一下凉水；把秋葵的头部用刀切掉不要，

再切成片备用，

筹备一个小碗，在碗里先刷一层油，

把秋葵平均的摆在内里（沿着碗的边沿摆放，不要叠在一块儿），

在蒸好的马铃薯片里加1勺盐，适当的胡椒粉，用勺子或擀面杖捣成马铃薯泥，

倒入装秋葵的碗里，燒傷藥膏,用勺子压平整一点（如许做出来更雅观）。

拿一个平底的盘子，盖在装秋葵和马铃薯泥的碗上面，

然后倒扣出来备用，

炒锅里参加适当的食用油，油热后参加蒜末炒香，

蒜末炒香后放入1勺生抽，1勺蚝油，少加点净水，把水烧开，水烧开后加点水淀粉勾芡，

把汤汁熬到比力黏稠便可以了，然后直接淋在秋葵上面，

最后再撒上一些红椒丁，

咬一口既有马铃薯泥的绵软，另有秋葵的香脆，浓浓的蒜香味儿，并且养分一点也不流失，大人小孩均可以常常吃一些，喜好的朋侪先保藏起来，有空的时辰可以试着做一下。