曾经宫廷里的美容汤,人称贫民燕窝,女人常吃气色好!

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全国美食那边寻，那个不识大河君。大师好，我是大河君。大河君日后写美食文章，不但仅跟大师先容各类甘旨好菜，此外还跟大师先容这些甘旨的建造法子，此外把各类美食的养分价值，药用功效等，也会做具体先容，让大师在领会甘旨高雄當舖,的同时，学会它的建造法子。此外晓得它们一些咱们不知的药用价值。大师不但仅可以享受甘旨，建造甘旨。此外还可以领会一些食疗小常识，从而让大师对美食，有个新的认知。好了，空话未几说，让咱们来看看今天的这道甘旨吧。曾宫庭里的美容汤，人称穷户燕窝，女人常吃气色好！

今天大河君跟大师带来的这类甘旨，減脂,很是纷歧般。为甚么如许说呢？由于这类甘旨呢，在咱们中国古代的宫庭中，很是的受接待，不少宫庭内里的女人都吃这类甘旨，然后用来美容养颜，它更是被称为是穷户燕窝，那儿它究竟是甚么呢？实在它就是银耳，银耳在咱们的糊口中非经常见，并且很是廉价，女人常常食用呢，可以改良本身的气质，让本身的肤色愈来愈好，那末这类甘旨到底若何建造呢？让咱们来看看吧。

筹备食材

银耳适当莲子适当红枣适当枸杞适当黄冰糖适当

建造步调

1. 咱们把银耳提早泡发。

2. 莲子也是提早泡发。

3. 银耳泡发以后，咱们把银耳撕成小瓣。

4. 莲子洗濯清洁备用。

5. 起锅烧水，咱们把银耳放入此中。

6. 咱们把黄冰糖、红枣、枸杞也筹备祛湿茶,好。

7. 银耳炖30分钟以后，咱们参加冰糖。

8. 然后放入莲子。

9. 最后参加红枣，大火煮开。

10. 继续煮30分钟。

11. 比及黏稠状的时辰，咱们放入放入枸杞 。

12. 水开以后便可以关火了。

13. 大功乐成。

14. 养分甘旨。

怎样样？大师有无学会这类莲子羹的做法呢